Vad är Gerilla Fitness

Nu bygger vi om sidan.

Du hittar även alla kommande pass på Facebooksidan Gerilla Fitness

Du anmäler dig antingen i eventet på Facebook, eller via mail.

Gerilla Fitness är en fristående träningsgrupp som tränar under ledning av en erfaren tränare, i främst Pildammsparken, Kungs/Slottsparken, samt under den ljusare delen av året, även på Ribersborgs strand.

Hur tränar vi?

Vi tränar utomhus året runt, med vad man ofta beskriver som funktionell styrka och kondition. Ett pass brukar se ut ungefär så här: Vi värmer upp med lugn jogging som alla orkar hänga med på. Sen stannar vi och gör lite övningar (exempelvis knäböj, situps, armhävningar), sen joggar vi en bit till och sen stannar upp för fler övningar.

Ibland ligger fokus mer på kondition, ibland på styrka, uthållighet eller något annat. Inget pass är riktigt det andra likt.

I Pildammsparken och på Ribban finns även utomhusgym som vi ibland nyttjar för olika typer av övningar.